在这个追求美的时代，不仅许多女性朋友都想让自己可以拥有美的气质，许多男性都开始在意自己的形象，有些天生皮肤不是很白的男性就想知道有哪些可以变白的方法。好的方法还是通过激光美白手术变白，不仅手术的时间短，效果也十分不错。牙龈切除对皮肤有损伤吗有没有副作用？

在生活当中变白的方法有很多，常言道没有丑女人，只有懒女人，所以说女人平时要多收拾自己哦。

营养可是肌肤美白之关键，饮食对于皮肤保养是非常重要的：油炸食品尽量少吃，激素类的一定要谨慎使用，人工添加剂食品要远离，因为这些会导致黑色素的沉淀。对于爱抽烟、喝酒的女士朋友一定要节制，或者就戒掉，因为它们都是美容的天敌；多吃一些富含作维生素C的水果，因为维生素C协整形白，增加我们人体的抵抗力，更是有助于还原黑色素，比如：西红杭、桔子、草莓等水果，对于美白都是有着不错的效果；水份可以说是我们人体重要组成部分，它更是美容的对物，缺少水分，会让肌肤问题都暴露无疑，比如：皱纹、干燥、没有弹性、暗淡无光等等，所以每天要保证水分的需求。

细切山芋，和酸梅混拌，再加入切碎的海苔

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

一.牙龈切除对皮肤有损伤吗有没有副作用

1、注射完玻尿酸后，24小时内禁止对注射部位进行揉搓按压，否则会导致注射进去的玻尿酸流散，影响术后效果。

2、治疗后求美者可以多吃维生素多的食物，避免斥辛辣食物，可以帮助治疗部位恢复更快，防止对皮肤造成损伤。

3、求美者术后应按时作息，千万不要熬夜，同时适当为皮肤补充水分，可预防皮肤提前衰老。

4、手术操作前应该对面部进行全面清洁，降低感染风险。

二. 皮肤暗黄该怎么调理

1、及时去老死角质皮肤暗黄色表示你的皮肤新陈代谢较慢，老死角质未及时清理干净，容易引起色素沉着。应该养成经常去角质的习惯。

2、尽量不要化妆，因为化妆品含有各种对皮肤非常有害的重金属。许多拥有持久化妆体验的人一旦卸妆，皮肤就会变得暗淡粗糙，而且完全无光泽。

3、饮食清淡，多喝水，吃辛辣食物、刺激，保持饮食清淡，平时注意多喝水，皮肤的水分足够，自然白皙明亮，医生建议喝一杯蜂蜜水每天起来，帮助身体排毒。

4、清洁上网后，面部电脑的辐射会对皮肤造成很大的伤害，而且很容易造成皮肤干燥。每天面对电脑的办公室工作人员可能会发现他们的脸色变黄了。由于辐射，辐射也会影响内分泌。上网后务必小心洗脸。

平常不管是大家的饮食还是使用的美白护肤品，都是需要注意，不忙盲目的使用美白护肤品，还有在饮食方面，大家也是要注意一下，都是有调理作用的。（编辑3002）