慢性上牙龈凹陷是常见的牙龈疾病，发病率极高，是大部分人都会存在的一种现象。河池上牙龈凹陷后如何去做护理？大家要如何保护好自己的牙齿和口腔健康呢？

河池上牙龈凹陷后如何去做护理

1、重视口腔卫生，预防上牙龈凹陷让孩子养成勤洗牙、多漱口的习惯，尤其应当要坚持睡前洗牙。

2、掌握正确的洗牙方法。预防上牙龈凹陷应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，并记得刷洗舌苔。

3、睡前不要给孩子吃东西，小孩闹情绪时，不要使用食物来哄小孩，比如糖果等。

4、孩子进餐时要细嚼慢咽，还要适当的多吃富含维生素C、叶酸的蔬果，如胡萝卜、菠菜、木耳、山楂、苹果等。

谭医生表示，根管治疗对于一些口腔疾病的治疗还是非常有帮助的，尤其对于根尖周病、上牙龈凹陷和牙髓病有着很好的疗效。希望大家患有口腔疾病的时候一定要及早治疗，让牙齿健康更持久。

如果持续多年还会出现上牙龈凹陷，反而说明患者口腔的免疫机能仍起作用，仍有能力对健康发出警报，没有任何治疗不再出现后，很可能是已经到了牙周炎的后期(通常会出现牙根外露、牙齿松动、咀嚼无力，甚至牙齿脱落)。而对于消除牙周炎、令萎缩牙龈康复萎缩而言，目前所知好的方法就是使用牙齿黄金1号，它是从植物中提取能令牙龈直接吸收的营养成份，直接地对龈体输送营养，在恢复牙龈营养代谢功能的过程，同时也能逐渐恢复牙龈的免疫功能，消除炎症，恢复龈体本来健康、坚硬的体质。所以，即便是已经长时间的上牙龈凹陷，只要坚持正确护理，也会逐步恢复健康而消除掉。

维生素K缺乏的可能性较小，C缺乏，在吸烟时有可能，因为烟燃烧时会耗掉较多的维生素C(氧化掉)。维生素C缺乏的症状应是全身都容易内出血。不妨试着多吃新鲜蔬果看看，两三周若仍不见效，就应不是维生素C缺乏。

温馨提醒预防上牙龈凹陷，可以定期到正规、专业的口腔医院进行洗牙，这是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。（编辑3001）