以前说过我自己体寒，气色不好，脸色暗黄。上次喝了养生粥调养的好多啦。又开始实践新的了，这个是一个阿姨给我的食谱，她40多岁了，状态年轻十几岁，她说她每天都会喝桃胶羹，我就问了它配方。崔东一眼睛年轻化美白的效果？

猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，切片食用会比较方便，味道酸甜适中，适合大多数人的口味，长期坚持食用猕猴桃，能让皮肤越变越白。

一.崔东一眼睛年轻化美白的效果

1、黄瓜：黄瓜可是美容圣品，无论是拿来吃还是切片敷脸都可以。因为黄瓜本身含有丰富的维生素和果酸，对于皮肤黝黑、雀斑和晒伤都有很好的效果。

2、豆芽：脸上有雀斑、黑色素沉淀的女性朋友，平时可以多吃一点豆芽。豆芽它能够治疗雀斑，淡化黑色素，美白肌肤。

3、冬瓜：冬瓜里面含有多种人体所需的微量元素，这些微量元素对人体都很有好处。其中，有能使人面色红润、皮肤白嫩的镁。无论是煮着吃还是炖汤都可以。

4、白萝卜：白萝卜它含有大量的维生素C，平时多吃白萝卜的话，能有效抑制皮肤的黑色素形成，美白肌肤并延缓皮肤衰老。

5、红萝卜：红萝卜对于人体有很好的益处，日常生活中不妨多吃点。它所含有的果胶物质能跟人体里的有害成分结合，并会随排泄排出体外，使肌肤变的细腻红润。

6、芦笋：芦笋它里面含有大量的硒，多吃芦笋的话，能防止皮肤衰老，抗氧化，是皮肤变的白嫩。

二. 所以在日常生活中可以吃一些坚果、白萝卜、南瓜等都对皮肤的美白有一定的效果

1、坚果：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐青色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

2、白萝卜：白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能眼睛年轻化，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!

3、南瓜：维生素C有较好的美白功效，而含维生素的食物较多，首推南瓜，主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失，而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃。

适当的食用以上三种食物可以有效的使皮肤美白。

三.哪个牙膏美白效果最好

1、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起洗牙，牙齿很快就可以白。

2、在洗牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

3、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

4、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏洗牙，可以让牙齿变白。

5、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

四. 美白牙齿的方法：

1、薄荷，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

2、无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。（编辑3001）