牙龈萎缩牙根发黑如果长时间都没有办法控制，有可能会出现流血或者是多种异常的口腔疾病，包括口腔溃疡，牙齿发炎等等。有些人面对这些症状的时候，不知道如何恢复，而且长期拖延，口腔的感染症状会非常明显，影响人们的食欲。要是想更快得到最好的效果，可以参考下面的措施，减少对牙龈的负担。遂宁牙龈萎缩牙根发黑牙根发黑的保持时间及恢复期？

一.遂宁牙龈萎缩牙根发黑牙根发黑的保持时间及恢复期

1、含食醋或者碳酸饮料(凡是酸性物质都可以)

家里的食醋(陈醋，白醋或者可乐都可以)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，洗牙。牙齿会觉得非常的酸(感觉会持续2分钟左右)，这种方法不能经常做，2个月做一次，就好了，做多了会把牙齿腐蚀掉。

2、牙膏上蘸一点盐

每天早晨和晚上洗牙的时候在牙膏上蘸少许盐，坚持这样洗牙1-2个星期牙齿基本就会恢复美白。

3、含柠檬片

洗牙后把柠檬片(柠檬汁)含在嘴里里(3分钟左右就可以了)，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。(时间太久的话也会损害牙齿，破坏牙齿的钙质)

4、电动牙刷360度无死角洗牙

一般牙齿底部发黑主要是因为抽烟或者和茶日积月累的污垢形成的，而且在牙缝之间尤其严重，这些主要是因为牙缝之间难以刷到，所以用电动牙刷全方位刷洗后就能有效的避免和清理黑色的污垢。

二.牙龈萎缩牙根发黑恢复

①定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

②掌握正确的洗牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的洗牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。

③不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。

④如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。

三. 【牙龈萎缩牙根发黑如何治疗】

1、定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统的牙周治疗。

2、掌握正确的洗牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的洗牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。

3、不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。

4、如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。

四. 牙龈萎缩牙根发黑的预防：

1、预防牙齿的炎症问题：爱护我们的牙齿，需要我们定期的到牙龈进行洗牙的护理工作，对于已经萎缩的牙龈，我们可以进行手术等治疗。

2、好的口腔环境：正确的洗牙习惯是每天刷2-3次，早晚是必不可少的，需要保持我们的口腔清洁。

3、首先治疗口腔的其他疾病：很多疾病都可以引发牙龈萎缩牙根发黑，这就需要我们先治疗这些疾病，防止牙龈萎缩牙根发黑的发生，这些疾病包括：内分泌紊乱、贫血以及维生素C的缺乏等。

4、严防重金属污染：砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩牙根发黑，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

五.牙龈萎缩牙根发黑还能恢复吗

一掌握正确的洗牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的洗牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。

二定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。（编辑3002）