牙齿一般可以矫正3次，但是具体的矫正次数要根据个人的实际问题来决定。比如有些求美者第1次矫正牙齿的效果比较理想，平时的护理工作做的又比较好，那么后续便无需再做矫正。但如果牙齿的实际问题比较严重，单次矫正的效果可能达不到预期，这种情况通常需要再次矫正，但一般不会超过三次。而为了安全起见，做牙齿矫正也要到正规的大医院，在矫正的过程中需要积极配合医生，并且要做好日常护理。青岛牙齿根外露的效果能保持多久？

牙齿之所以能牢牢地长在我们的口腔中，不会翻个跟头、跳几下或者跑个1000米就松动，是因为牙周组织的支撑，也就是牙槽骨、牙周韧带和牙周膜的共同作用。但本身已经有牙周炎的牙齿则完全不同，当牙周炎已经引起牙槽骨的吸收减少、高度降低，退缩到牙颈以下，没有了足够骨质的支撑，这颗牙齿就会出现不同程度的松动，就像一棵根部四周失去了土壤的小树，必定会逐渐歪斜。这样的患者在洁牙前没有表现出明显的松动，是因为牙结石的存在。有严重牙周病的人，牙周清洁状况差，牙结石一般都很多。牙结石不仅有一定硬度，而且相邻牙齿和牙面上的结石还可以互相连在一起，这样就间接起到了固定松牙的作用。一旦洁牙把牙结石全部去，牙齿没有了牙结石可依靠，就会表现出它松动的真实程度。可能有人会说，反正有牙结石固定，牙齿不松动就好了，干脆不去洁牙了吧。但牙结石和菌斑的存在会对牙周组织造成持续刺激，就好比一排水土流失的小树之间堆满了垃圾(注：是不可能变成肥料的非降解垃圾)，这些垃圾只要够多够高，确实能使小树暂时保持稳定，但与树木根部接触的垃圾一直在悄悄破坏土壤。如果环卫工人一直不把垃圾移走，树根周围的土壤越来越少，有一天就不止是会歪斜，而是完全倒掉了，这也是晚期牙周病患者牙齿脱落的原因。

冷光美白是一项正流行于欧美的牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。使用冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。操作过程仅需三十分钟。

建议每年定期去洁牙一至两次，会很有效的去处牙结石和烟斑，使牙齿看起来比较白。

饮食得当也会使你拥有一口好牙

芹菜、苹果、全麦和谷物食品含有光纤素，所以在咀嚼的时候是对牙齿清理，因而你在每顿餐上都能吃上一到两种粗光纤，这对于牙齿是一种很好的保护。另外不要抽烟，少喝有色素的饮料。

人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。有的人很少洗牙还常吃甜食，一颗牙齿都没有蛀；有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀。这是由于前者的遗传基因好，身体容易吸收钙质，在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上。后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上，通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉。甚至，你把牙齿刷得都磨损了，牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上。（编辑3002）