腿部肥胖是很多人的烦恼，但是有些人的腿部是局部肥胖，有的地方瘦，有的地方肥胖。大理局部瘦腿的三类适应人群？

大理局部瘦腿不适合的人群

先我们要了解什么是，所的“局部瘦腿”，也是，也就是。作为一种神经毒素作用于胆碱神经末梢，具有神经介质的传递、干扰乙酰胆碱向运动神经末梢的释放、拮抗钙离子的作用，从而使肌光纤不能收缩，降低了肌张力，导致肌肉松弛、麻痹。局部瘦腿的注射部位为腓肠肌，而腓肠肌只有在跑、跳等运动时才参与进来，所以术后并不影响站立和行走等正常活动。

一.大理局部瘦腿的三类适应人群

1、小腿肌肉发达导致腿粗、腿型不好看的人群。

2、小腿肌肉性、脂肪性混合的群体。

3、年满18周岁，并且小腿属于肌肉性。

4、无严重脏器性疾病、无心理疾病、医生诊断后确实适合局部瘦腿。

二.打局部瘦腿适应人群

1、年满18周岁，想追求更完美腿型的全体，并且小腿属于肌肉性。

2、无严重脏器性疾病、无心理疾病、医生诊断后确实适合局部瘦腿的朋友。

3、小腿肌肉发达导致腿粗、腿型不好看的群体。

4、小腿肌肉性、脂肪性混合的群体。

三. 适合局部瘦腿的人群

1、年满18周岁，想追求更完美腿型的全体，并且腿部属于肌肉性。

2、无重要脏器性疾病、无心理疾病、医生诊断后确实符合局部瘦腿的朋友。

3、肌肉发达引起腿粗、腿型不好看的群体。

4、肌肉性、脂肪性混合的群体。

四.告别大象腿 教你局部瘦腿的方法

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。

2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。

3、这时候，慢慢的站起来，同时再吐气，重复这个动作做24次。

第二节：美化后腿曲线

1、两腿直立，与肩同宽。双手自然下垂，手握1-3公分的哑铃，上半身前倾，充分伸展脚筋，直到膝盖后侧的肌肉有紧绷感。

第三节：苗条大腿内侧

1、侧躺在地板上，左掖朝下，右脚伸到左脚后方。右膝弯曲，脚掌着地。

2、慢慢吐气，并使劲缩紧大腿内侧，左脚慢慢往上抬起，左脚踝位置一定要比脚尖高。

3、一边吸气，一边在维持这个动作5秒，重复20次。

2、背脊可稍稍弯曲，上半身尽量往前倾。前倾时手臂依然要自然下垂。待3-5秒后，回到上一个动作。重复动作10-20次，但要注意膝盖不可弯曲。（编辑3001）